Лекция по фридайвингу "Актуальные подходы к тренировке статической задержки дыхания"
Вторая лекция из нашего цикла состоится уже скоро в городе Санкт-Петербурге и на это есть очень веская причина! Проведет ее, по нашему мнению, один из лучших тренеров по статике в России Кирилл Мельников и у него столько накопившегося опыта, что мы с трудом сократили лекцию в 2 раза, чтобы вам было не только интересно, но еще и хорошо улегся материал в голове. Обязательно к посещению, так как Кирилл не часто ведет лекции и это нельзя пропустить!
Лекция будет понятна и интересна всем. Независимо от того лежите вы уже 5 минут в статике или только закончили базовый курс, лекция даст очень много необходимой информации для понимания работы физиологии и как прокачать статику.
Темы лекции:
- Физиологические процессы во фридайвинге
- Особенности энергопотребления при статической задержке
- Физиологиские изменения при гипервентиляции
- Цели тренировок
- Фазы в статической задержке (комфорта и дискомфорта)
- Методики тренировок (сухие и мокрые)
- Подготовка к стартовой попытке (питание, добавки, разминка, работа страхующего, выход из попытки)
- Этапы подготовки к старту (периодизация, питание, растяжка, БАДы)
Когда и где?
- 19 января в 17:00
г. Санкт-Петербург, м. Достоевская / м. Владимирская, Кузнечный пер., дом 6, этаж 2
Регистрация